Ejercicio

Glúteos firmes, levantados y sin dolor de rodilla con esta rutina de 15 minutos

SALUD180.- El dolor de rodilla es un mal común, en especial al ejercitarnos. La buena noticia es que hay forma de evitarlo y tonificar nuestro cuerpo. Logra unos glúteos firmes, levantados y SIN dolor de rodilla con esta rutina de 20 minutos.

Correr en ayunas…¿es bueno o malo y por qué?

Salud180.- Muchos deportistas y corredores tienen la inquietud de qué tan recomendable es correr en ayunas, es por eso que en este texto Sonia Chávez, Fundadora y Directora de Soy Corredora en qué condiciones se puede correr en ayunas y en cuáles es mejor no hacerlo. 

“Estilo de vida sedentario crónico es perjudicial para la salud”

DIARIO DE SALUD.- Los efectos negativos del sedentarismo persisten incluso cuando luego se realizan programas de ejercicio físico.


¿Es bueno lavarse el cabello después de hacer ejercicio?

SALUD180.- Cuando terminas de ejercitarte: ¿corres a bañarte por completo o solo lavas tu cuerpo? Si estás cuidando tu cabello, no sólo tienes que hacerlo de la plancha o la secadora, también hay ciertos cuidados sobre cómo cuidar tu cabello al hacer ejercicio y de aquí surge la duda: ¿es bueno lavarse el pelo después de hacer ejercicio? 


Así beneficia el ejercicio a las vías respiratorias

EUROPA PRESS.- El ejercicio parece reducir el riesgo a largo plazo de bronquiectasias, una enfermedad potencialmente grave de las vías respiratorias, según un estudio publicado en la revista 'Radiology'.


Patologías urológicas: las mujeres las padecen menos que los hombres

Santo Domingo, RD/DIARIO DE SALUD.- Para el doctor Robert Mejía Castillo, el cuidado urológico en las personas es de suma importancia. Aunque la mujer sufre menos que el hombre este tipo de trastornos, no está exenta de padecer alguna patología.


Estos son los BENEFICIOS de comer plátano después de hacer ejercicio

DIARIO DE SALUD.- Después es de practicar tu rutina de ejercicio, es necesario que tu cuerpo se reponga del desgaste físico,  y el plátano es la mejor opción para recuperarte después del ejercicio.

Adultos jóvenes necesitan 5 horas de actividad moderada para evitar la hipertensión

EUROPA PRESS, Madrid.- Los adultos jóvenes deben intensificar sus rutinas de ejercicio para reducir las probabilidades de desarrollar presión arterial alta, que puede provocar un ataque al corazón y un derrame cerebral, así como demencia en la edad adulta, según una nueva investigación publicada en el 'American Journal of Preventive Medicine'.


¿Ayuda la actividad física a reducir el riesgo de COVID-19 grave?

EUROPA PRESS.- Un estudio del consorcio sanitario estadounidense Kaiser Permanente sobre casi 50.000 personas con COVID-19 sugiere que la actividad física regular proporciona una fuerte protección contra la hospitalización, el ingreso en la unidad de cuidados intensivos y la muerte. Incluso la práctica de ejercicio físico inconsistente redujo las probabilidades de sufrir resultados graves de COVID-19 en comparación con las personas que no eran activas en absoluto, según publican los autores en el 'British Journal of Sports Medicine'.

Los graves peligros para la salud al no salir a caminar

DIARIO DE SALUD.- El individuo puede enfrentar graves peligros de la salud al no salir a caminar por lo menos media hora en el día y hacer un poco de ejercicios.

Especialista recomienda a pacientes rehabilitados mantener rutinas de actividades físicas

Santo Domingo, RD/DIARIO DE SALUD. - A propósito de celebrase este martes 23 el Día Mundial de la Rehabilitación, el encargado del servicio de Fisiatría y la Unidad de Terapia Física y Rehabilitación del hospital doctor Francisco Moscoso Puello, Enrique Paredes, recomienda a los ciudadanos que han superado procesos discapacitantes, a continuar con el desarrollo de alguna actividad física.

Revisar la salud antes de iniciar una rutina de ejercicios previene lesiones

De la manera en que preparas un vehículo cuando vas de viaje, debes preparar tu cuerpo antes de realizar actividades deportivas, así lo aseguró Micaías Pérez, especialista en medicina deportiva.

OMS recomienda cinco horas de ejercicio semanal, también durante confinamientos

SANTO DOMINGO, RD/DIARIO DE SALUD.-Practicar unas cinco horas de ejercicio físico a la semana puede prevenir enfermedades y evitar cinco millones de muertes anuales en el planeta, aconseja la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su nueva guía sobre actividad física, que no olvida a personas mayores y poblaciones confinadas por la pandemia. 

Podología: ¿Le han dolido los pies en la pandemia?

SANTO DOMINGO, RD/DIARIO DE SALUD.-Kilsy Mar­tínez no aguanta el dolor en los pies. Su queja constante por la fas­citis plantar que tiene y, que se le ha agudizado du­rante la pandemia que vi­ve el mundo por causa del Covid-19, dieron origen a esta historia. “A veces no sé dónde es que me due­le, pero la molestia se in­tensifica y es bastante in­cómodo”. 

Cardiología deportiva y ejercicio

SANTIAGO, RD.-El ejercicio ha demostrado, con evidencia científica incontrovertible, ser una herramienta de primer orden tanto en la prevención como en el tratamiento de un número creciente de enfermedades crónicas.   El ejercicio no es una medicina ni un fármaco. 

Actividad física: una deuda urgente en América Latina

PORTAFOLIO.-Comúnmente se piensa que hacer ejercicio y realizar actividad física son sinónimos; la diferencia radica en que ejercitarse es realizar una actividad física de forma sistemática y estructurada para mejorar o sostener el estado físico. La sola actividad física hace referencia a cotidianidades del movimiento corporal que involucran músculos esqueléticos y consumen energía; esta se satisface caminando, realizando quehaceres domésticos, trasladando objetos, entre otras actividades. 

Una breve caminata cerca de mares y lagos favorece la salud mental

SANTO DOMINGO, RD/DIARIO DE SALUD.-Estimaciones de la Organización de Naciones Unidas indican que alrededor del 55% de la población mundial reside en zonas urbanas. Por ello, resulta esencial identificar y potenciar elementos clave para el desarrollo de ciudades más habitables, sostenibles y saludables. 

Los ejercicios de alta intensidad son capaces de producir síntomas de asma


KENT , REINO UNIDO / DIARIO DE SALUD.--La Universidad de Kent (Reino Unido) ha publicado un estudio, basado en futbolistas profesionales, que concluye que hacer ejercicios de alta intensidad puede producir síntomas de asma en el 30 por ciento de los jugadores.

Los médicos suben a 15.000 los pasos diarios para eludir diabetes e infarto


SANTO DOMINGO/ DIARIO DE SALUD.--Un nuevo estudio fija en 15.000 los pasos diarios de ejercicio físico aconsejable para prevenir la enfermedad coronaria en lugar de los 10.000 que los médicos han recomendado de forma tradicional. Al menos ésa es la cifra que sus autores han relacionado con ausencia de síndrome metabólico en una muestra de población dada (es decir, variables normales de tensión arterial, azúcar y lípidos en sangre) y medidas óptimas de perímetro abdominal. 

El ejercicio intenso, mejor que el moderado para prevenir la diabetes


MADRID, ESPAÑA/ DIARIO DE SALUD.— El ejercicio físico intenso,más que el regular pero suave, previene en mayor medida el síndrome metabólico (SM) o triplete de hipertensión arterial, diabetes y exceso de lípidos en sangre, según ha revelado un estudio liderado por la Clínica Universidad de Navarra y la Universidad Ciberobn Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición, del Instituto Carlos III y del Idisna.