Por Dra. Hernández Reyes
Nutrióloga Clínica
Dieta no es igual a ensaladas | Dieta no es igual a ensaladas, debes incluir verduras y combinarlas, pero debes sacar de tu cabeza la idea de que sólo comerás ensaladas. | |
¡Saca el chef que hay en ti! | Trata de innovar en cada plato con diferentes presentaciones, texturas y sabores. | |
Planea tus compras | Ve al supermercado con las ideas de recetas en mente y tu lista de compras, de ésta manera evitarás comprar cosas innecesarias que puedan distraerte de tu dieta. | |
Explora los sabores | Existen muchas opciones para utilizar en la preparación de los alimentos que harán una gran diferencia en tu paladar. Hierbas como el curry, pimienta, orégano, etc. | |
Juega con los colores | Los vegetales y las frutas le dan ése toque de color que hace los platos más atractivos y nutritivos. Busca la forma de prepararlos e incluirlos en todas tus comidas. |
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