¿Por qué es saludable beber agua en ayunas?

RD/DIARIO DE SALUD.- Está científicamente comprobado que beber agua en ayunas es un hábito que beneficia a la salud de todo el organismo, ya que el mismo se encuentra compuesto en un 75 % por líquido. Por otro lado, beber agua durante la mañana favorece a la eliminación de toxinas acumuladas durante el transcurso del día.

Otro de los beneficios que brinda consumir agua en ayunas es la capacidad para activar el metabolismo por la mañana. Además, el organismo repara las células dañadas por la noche, y en consecuencia beber agua ayuda a la eliminación de todos los desechos almacenados, a través de la orina.

También, es beneficioso porque regula y minimiza los efectos negativos de ciertas sustancias como el alcohol, tabaco o la comida con demasiada grasa. Por otro lado, ayuda a mantener la elasticidad e hidratación de la piel, previniendo los signos o marcas de la edad.

El beneficio esencial de beber agua radica en la hidratación de los órganos vitales del cuerpo, ya que contribuye a su correcto funcionamiento. A su vez, su consumo disminuye la sensación de sueño o cansancio y es un gran aliado para combatir problemas de carácter digestivo, como el estreñimiento.