ayuno

RD/DIARIO DE SALUD.- Está científicamente comprobado que beber agua en ayunas es un hábito que beneficia a la salud de todo el organismo, ya que el mismo se encuentra compuesto en un 75 % por líquido. Por otro lado, beber agua durante la mañana favorece a la eliminación de toxinas acumuladas durante el transcurso del día.

MARID, ESPAÑA/EUROPA PRESS.- El ayuno puede ayudar a evitar las infecciones.

SEVILLA.- A estas alturas seguro que ya has oído hablar del ayuno intermitente. Útimamente está a la orden del día esta estrategia nutricional que se basa en reducir las horas de ingesta de alimentación a lo largo del día. La forma de ayuno intermitente más común la denominamos «16/8» y consiste en ayunar durante 16 horas y concentrar las comidas en la franja horaria de las 14h a las 22h.