Bebida para adelgazar: Leche de avena y linaza

Si estás buscando una bebida para adelgazar, esta es una buena opción para perder peso de forma natural.

La leche de avena y linaza es perfecta para consumir en ayunas, puesto que estos dos cereales están llenos de fibras solubles e insolubles que son ideales para absorber la grasa y posteriormente eliminarla. Aparte, este batido con avena ayuda a eliminar la sensación de hambre y ansiedad; reseñó Recetas Gratis.

Ingredientes:

• 4 cucharadas soperas de avena en hojuelas
• 3 cucharadas soperas de Linaza
• 2 vasos de Agua
• 1 sobre de Edulcorante sin calorías
• 1 gota de Esencia de vainilla

Preparación de esta bebida para adelgazar:

1.- En un bol, agregar los dos vasos de agua, la linaza y las hojuelas de avena. Revolver muy bien y reservar esta mezcla durante 1 hora como mínimo.

2.- Licuar la mezclar anterior durante 5 minutos para obtener una bebida lo más homogénea posible.

3.- Es momento de colar la mezcla para obtener una leche de avena y linaza muy suave y sin grumos.

4.- Finalmente llevar el batido para adelgazar a la licuadora nuevamente y agregar el sobre de edulcorante y unas gotas de esencia de vainilla, procesar hasta obtener una mezcla homogénea.

Tips: La esencia de vainilla y el edulcorante le dan un sabor muy agradable a esta leche, pero si lo deseas lo puedes omitir.

5.- Servir la leche de avena y linaza y disfrutar, esta preparación es ideal para consumir en ayunas durante 15 días mínimo para empezar a notar los efectos.

Tips: Refrigerar la leche de avena y linaza antes de consumir así será mucho más mas agradable.