La mala postura al usar el celular causaría "cuello de texto"

SANTO DOMINGO/ REUTERS HEALTH - Los cirujanos de columna están advirtiendo un aumento de las consultas por dolor de cuello y hombros debido a una mala postura durante el uso prolongado del celular, de acuerdo con un nuevo estudio.

Algunos pacientes, en especial jóvenes que aún no deberían tener ese tipo de problemas, están teniendo hernias de disco y problemas de alineación vertebral, según publican los autores en The Spine Journal.

“En una radiografía, el cuello se dobla hacia atrás. Pero estamos viendo que esa curvatura se está invirtiendo con el hábito de mirar al celular durante horas por día”, dijo el coautor, doctor Todd Lanman, neurocirujano de columna del Centro Médico Cedars-Sinai, Los Angeles.

“Cuando los pacientes me consultan, lo hacen por el dolor fuerte que sienten y las lesiones vertebrales. El problema real es que no sabemos qué significa esto en el tiempo para los niños de hoy que usan el teléfono todo el día”.

Con su colega Jason Cuellar, cirujano ortopédico de columna de Cedars-Sinai, explican que la gente suele mirar hacia abajo cuando usa el teléfono, en especial al enviar mensajes, a diferencia de cuando hace búsquedas online o mira videos.

Estudios previos ya habían detectado que las personas sostienen el cuello a 45 grados, lo que es aún peor si están sentadas.

El equipo afirma que el efecto en la columna aumenta cuando las posturas son más flexionadas. En una posición neutral, con la vista hacia adelante, la cabeza pesa 4,5-9,5 kg, mientras que con una flexión de 15 grados se siente como si pesara 13 kilos.

El estrés en la columna aumenta con cada grado de flexión y a 60 grados es de 27 kilos.

“A los usuarios actuales: ¿un niño de ocho años necesitará cirugía a los 28?”, preguntó Lanman. “No estamos seguros de qué esperar o si habrá cambios anatómicos en los niños con la columna vertebral en desarrollo”.

Lanman y Cuellar sugieren modificaciones simples del estilo de vida para aliviar el estrés del “cuello de texto”, como sostener el celular delante de la cara o más cerca del nivel de los ojos cuando se envían textos, o utilizar ambas manos y ambos pulgares para que la posición sea más simétrica y cómoda para la columna.

FUENTE: The Spine Journal, online 20 de marzo del 2017