Trombosis venosa: Ejercicios para evitar coágulos y de paso eliminar las várices
RD/DIARIO DE SALUD.- Estar sentados todooo el día tiene sus desventajas, y no nos referimos a kilos de más o que los glúteos se aplanen, sino a sufrir una trombosis venosa profunda (la formación de un coágulo de sangre).
Se le llama trombosis porque ocurre en el trombo, es decir en venas profundas del cuerpo. Tiende a presentarse en las piernas por una falta de movilidad a largo plazo; ejemplo, después de una cirugía, accidente, al viajar una larga distancia o por reposo en cama, describe el Instituto Médico Mayo Clinic.
Síntomas de trombosis venosa profunda
- Hinchazón en la pierna afectada
- Dolor en la pierna o pantorrilla, es como un calambre o inflamación
- Enrojecimiento o decoloración en la pierna
- Sensación en la pierna afectada
¿Cómo saber que tienes una mala circulación?
Las várices son la señal más evidente. De acuerdo a la National Heart, Lung, and Blood Institute, se trata de una afección frecuente en las paredes de las venas y válvulas débiles. Y se forman cuando la presión sanguínea aumenta, lo que ocurre durante el embarazo, estreñimiento o sobrepeso.
Realizar ejercicios , caminatas, estiramiento, sentadillas, planchas, saltar la cuerda, bailar, etc.
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