Cuida tu salud cardiovascular durante el asueto de Semana Santa

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Doctora Melo


SANTO DOMINGO, RD/ DIARIO DE SALUD.- La doctora Mayra Melo, directora de la Asociación Instituto Dominicano de Cardiología aconseja a la población sobre los cuidados durante el asueto de Semana Santa para persobas con efermedades cadiovasculares:


Las vacaciones son para disfrutar y las personas con enfermedades cardiovasculares pueden aprovechar al máximo este período, siempre que lo hagan con sentido común. Para ello es necesario seguir las indicaciones de los cardiólogos.


1. Evite los excesos: exposición al sol, ingesta de bebidas alcohólicas y comida en exceso.


2. Manténgase hidratado

3. Recuerde si va de viaje llevar su tratamiento

4. Tome su medicación como fue prescrita

5. Trate de comer saludable, reduzca la ingesta de sal

6. Dedique algún tiempo para ejercitarse

7. Obedezca las recomendaciones de su medico

8. Si va a comer pescado verifique que cumpla con las siguientes características: ojos salientes y brillantes, agallas rojas claras, escamas firmes y brillantes, textura firme al presionar y olor característico.

9. Consumir alimentos en lugares que cumplan con una buena higiene y así evitar intoxicaciones por alimentación.

10. Recuerde llevar un botiquín de viaje

11. Llevar su indicación médica en original

12. Use ropa y calzado adecuado

13. Tómese un tiempo de reflexión y meditación y así también alimentar su espíritu

14. Recuerde que esperamos su regreso a las actividades cotidianas, en buen estado de salud.

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