exposiciones diarias cara brazos

Fuentes de Vitamina D

DIARIO DE SALUD.- En el ser humano la mayoría de la vitamina D (aproximadamente 90 %) proviene de la transformación cutánea o en la piel de un metabolito del colesterol o pro vitamina D3 tras la exposición de la luz ultravioleta de ondas entre 290-315 nm, con exposiciones diarias de la cara y brazos de 5-15 para algunos hasta 30 minutos, sin filtro solar, un poco más mientras mayor es la pigmentación de la piel, en individuos sanos debería de mantenerla en concentraciones adecuadas.