Dormir

DIARIO DE SALUD.- No hay nada como meterse en la cama, envolverse en las cobijas y recostar la cabeza sobre la almohada. Pero antes de que te acomodes demasiado, tal vez te gustaría saber que tu cama no es muy diferente a una placa Petri de laboratorio.

EFE, Reportajes.- A menudo creemos que solo la alimentación repercute sobre nuestro peso y nos centramos en controlarla, pero aunque es el factor principal no es el único, ya que nuestros hábitos de sueño también influyen, según una experta en Nutrición Emocional, que explica cómo dormir mejor para adelgazar saludablemente.

EUROPA PRESS.- Una de las cosas que siempre se suelen decir a los nuevos padres es que aprovechen a dormir antes del nacimiento del nuevo miembro de la familia porque es bastante frecuente la aparición de ojeras, y por ende la falta de sueño, durante los primeros meses, o incluso años, de nuestros hijos.

EUROPA PRESS.- Las personas que duermen entre seis y siete horas por noche tienen menos probabilidades de morir de un ataque al corazón o un ictus en comparación con las que duermen menos o más, según un estudio que se presenta en la 70ª Sesión Científica Anual del Colegio Americano de Cardiología. Esta tendencia se mantuvo incluso después de que el equipo de investigación tuviera en cuenta otras afecciones conocidas o factores de riesgo de enfermedad cardíaca o ictus.

BOSTON/ DIARIO DE SALUD.--Ciencias de la Salud no es compatible con el dormir. Al menos, así lo indican los datos del estudio realizado por la Academia Americana de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño, donde se miden los ratios de horas dormidas por tipos de áreas laborales. En concreto, los sanitarios son los segundos que menos tiempo dedican a descansar, solo siendo superados por los empleados vinculados con la producción de bienes y servicios. 

SANTO DOMINGO/ DIARIO DE SALUD.-- Durante estas fechas, conciliar el sueño parece ser, para muchos, una tarea titánica y difícil de llevar a cabo. Ahora, la Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) ha revelado una serie de consejos para lograr un plácido sueño cada noche (insomnio incluido), esencial para que nuestro cuerpo esté saludable y con energías para afrontar cualquier tarea el día siguiente.

SANTO DOMINGO/ DIARIO DE SALUD.-- Llega la noche, una vez acostados en la cama, revisamos el celular por última vez en el día. Se contestan los últimos mensajes de WhatsApp, se repasa la actividad de los amigos en las redes sociales, se lee alguna noticia de interés. Ese rato se puede extender durante largos minutos y sus repercusiones a la hora de conciliar el sueño, no hay dudas, son negativas.

SANTO DOMINGO / DIARIO DE SALUD.-- Científicos griegos señalan que el riesgo de morir de un ataque al corazón se reduce en un 34 por ciento para quienes toman siesta regularmente.