Conoce tu cuerpo antes de iniciar entrenamiento físico

SANTO DOMINGO. RD/DIARIO DE SALUD.- Una correcta evaluación médica es necesaria y vital antes de iniciarse en cualquier rutina de ejercicios, así lo afirma el doctor Mícaías Pérez, director médico del centro de diagnósticos e imágenes médicas Premium Diagnósticos (Prediag).

Afirma que el desconocimiento, la moda de entrar en estilos de vida saludables llevan a las personas a adquirir hábitos que pueden desencadenar en un efecto adverso al deseado. Destacó el gran porcentaje de lesiones y fallas a nivel de salud resultado de someter al cuerpo a entrenamientos sin antes conocer el estado real de salud del mismo.

Asegura que teniendo un estado previo de la condición física y de salud se puede evitar lesiones y situaciones ocasionadas por una mala asesoría en sus entrenamientos.

Recuerda: “Un cuerpo de 20 años no es igual a uno de 40, su reacción al momento de entrenar, caminar, correr, montar bicicleta o ejercitarse en cualquier actividad que implique esfuerzo reacciona diferente, si a eso agregamos cómo nos hemos manejado en cuanto a alimentación, descanso, horas de sueño, estrés… son un conjunto de acciones que influyen en cómo nuestro cuerpo reacciona al exponerlo a algún tipo de gasto de energía”.

Pérez exhorta a visitar Prediag, ubicado en el ensanche Piantini con la cuenta de Instagram @prediagrd, y educarse a fondo antes de pensar entrenar o practicar algún deporte y buscar una opinión médica acertada.

Estudio

— Evaluación física
Prediag desarrolló el Studio Fit2, un estudio detallado y completo que permite conocer las áreas de riesgos, oportunidades de mejora en el desempeño y determinar qué tipo de actividad física es la ideal al estado y condición de cada persona.