Dormir

El 40% de los médicos y enfermeras duermen menos de siete horas diarias


BOSTON/ DIARIO DE SALUD.--Ciencias de la Salud no es compatible con el dormir. Al menos, así lo indican los datos del estudio realizado por la Academia Americana de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño, donde se miden los ratios de horas dormidas por tipos de áreas laborales. En concreto, los sanitarios son los segundos que menos tiempo dedican a descansar, solo siendo superados por los empleados vinculados con la producción de bienes y servicios. 

10 consejos para dormir bien


SANTO DOMINGO/ DIARIO DE SALUD.-- Durante estas fechas, conciliar el sueño parece ser, para muchos, una tarea titánica y difícil de llevar a cabo. Ahora, la Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) ha revelado una serie de consejos para lograr un plácido sueño cada noche (insomnio incluido), esencial para que nuestro cuerpo esté saludable y con energías para afrontar cualquier tarea el día siguiente.


La peligrosa razón por la que nunca debes usar el celular antes de dormir


SANTO DOMINGO/ DIARIO DE SALUD.-- Llega la noche, una vez acostados en la cama, revisamos el celular por última vez en el día. Se contestan los últimos mensajes de WhatsApp, se repasa la actividad de los amigos en las redes sociales, se lee alguna noticia de interés. Ese rato se puede extender durante largos minutos y sus repercusiones a la hora de conciliar el sueño, no hay dudas, son negativas.


​Tomar una siesta podría ser la clave para evitar las enfermedades cardíacas


SANTO DOMINGO / DIARIO DE SALUD.-- Científicos griegos señalan que el riesgo de morir de un ataque al corazón se reduce en un 34 por ciento para quienes toman siesta regularmente.